DES PLANS PERSONNALISES

Le programme Courir un Semi-Marathon intégrent 6 plans d'entrainement prêt à l'emploi qui s'adaptent automatiquement à votre profil de coureur.  

Fini les plans qui ne tiennent pas compte de votre état de forme et qui rendent vos jambes lourdes au-delà du 15eme kilométre.

Questions les plus fréquentes

1. A qui s'adresse le programme Courir un Semi-Marathon ?

Le programme Courir un Semi-Marathon est conçu pour les coureurs de tous niveaux qui désirent réellement progresser sur semi-marathon en appliquant la bonne méthode d'entrainement.

Pas besoin d'être un coureur aguerri pour comprendre et assimiler l'ensemble des conseils et des techniques à appliquer pour progresser sur semi-marathon; et éviter ainsi les erreurs commises par 85% des coureurs sur semi-marathon

Vous disposerez de conseils et de stratégies parfaitement adaptés à votre niveau et à votre objectif pour progresser, et battre votre record sur semi-marathon

Votre plaisir de vous entrainer et de courir sur semi-marathon va être décuplé !

2 - Le Programme Courir un Semi-Marathon est-il compatible avec mon plan semi-marathon actuel ?

Oui parfaitement

Un des objectifs majeurs du programme Courir un Semi-Marathon est de vous apporter toutes les connaissances nécessaires pour vous assurer que votre plan d'entrainement actuel répond parfaitement aux normes de l'entrainement et que ce plan soit vraiment adapté à votre niveau pour vous faire progresser sur semi-marathon.

Dans le cas contraire, avec le programme Courir un Semi-Marathon, vous disposerez de toutes les informations pour effectuer les ajustements nécessaires, et rendre ce plan plus efficace.

Grace au programme Courir un Semi-Marathon, vous allez pouvoir anticiper, modifier, ajuster vos plans d'entrainement en fonction des circonstances, et cela avec une grande facilité

Pour rappel

Des plans d'entrainement semi-marathon prêts à l'emploi sont disponibles dans votre programme Courir un Semi-Marathon. 

Ces plans intégrent l'ensemble des critéres à respecter pour progresser durablement sur semi-marathon. Ils s'adaptent automatiquement à votre niveau de forme et de performance.

3. Pourquoi ce programme Courir un Semi-Marathon va me faire progresser plus rapidement et plus surement ?

Le programme Courir un Semi-Marathon est conçu et proposé par Gilles Dorval Entraineur 3eme Dégré FFA ( Fédération Française d'Athlétisme) et fondateur du site du site Conseils-courseapied.com

En rejoignant le programme Courir un Semi-Marathon, vous profitez de 30 ans d'expérience dans le domaine de l'entrainement en course à pied, et vous accédez à l'ensemble des connaissances pouvant être transmises aux entraineurs de club lors des formations organisées par la FFA.

Vous allez apprendre comment vous entrainer plus efficacement, sans vous entrainer plus dur ! Trés rapidement le semi-marathon n'aura plus aucun secret pour vous, et à votre tour vous pourrez conseiller vos amis coureurs.

En course à pied, comme dans tout domaine, maitriser le B-A-BA permet d'éviter de commettre et de répéter toujours les mêmes erreurs fatales à vos chronos.

Grace au programme Courir un Semi-Marathon vous allez diviser par 10 les risques de blessures.

4. Le programme est-il accessible à Vie ?

Oui !

Vous gardez accés à l'ensemble du contenu du programme Courir un Semi-Marathon, de maniére illimité dans le temps !  

Vous pourrez utiliser et réutiliser tous les plans du programme Courir un Semi-Marathon, car par leur structure, leur conception, ils s'adaptent automatiquement à votre niveau de forme et de performance. 

Vous pourrez donc les réutiliser, même aprés avoir battu votre record trés prochainement !

5. Peut-on bénéficier d'un accompagnement personnalisé ?

Une fois inscrit dans le programme, vous intégrez automatiquement le groupe de coureurs que Gilles Dorval coache 2 fois par mois via votre ordinateur ou votre smartphone.  

2 à 3 jours avant la session de coaching en Direct, vous recevrez un mail pour vous inscrire et participer. 

Si vous ne pouvez par être présent à l'un des 2 Sessions de Coaching, vous pourrez lui faire parvenir un mail avec toutes vos questions, et une réponse sera apportée lors de la session de Coaching. Pour découvrir la réponse, il suffira de visionner l'enregistrement de la session de coaching que vous recevrrez dés le lendemain matin.

Ainsi aucune de vos questions sur votre entrainement semi-marathon ne restera sans réponse.

6 - Quels sont les impacts positifs du programme sur mes performances sur semi-marathon ?

Grâce au contenu de ce programme d'entrainement complet, structuré et très pédagogique, vous apprendrez à éviter toutes les erreurs commises par plus de 85% des coureurs sur semi-marathon  

Vous allez:

• Apprendre à vous préserver des blessures lors de vos préparations semi-marathon
• Disposer d'un programme qui s'adapte automatiquement à votre profil de coureur
• Etre accompagné si vous le désirez dans votre entrainement (Option Coaching)
• Développer votre potentiel de coureur pour toutes les distances
• Devenir plus endurant sur semi-marathon et éviter les baisses de régime aprés le 15eme kilométre

• Boucler votre premier semi-marathon sans difficulté

• Battre votre record
• Etre fier de vos progrés effectués et de votre performance !