DES PLANS PERSONNALISES

Le programme Courir 360 intégrent 20 plans d'entrainement 10 km, semi-marathon ou marathon prêt à l'emploi qui s'adaptent automatiquement à votre profil de coureur.  

Fini les plans qui ne tiennent pas compte de votre état de forme et vous envoient droit vers la contre-performance

Questions les plus fréquentes

1. A qui s'adresse le programme Courir 360 ?

Le programme Courir 360 est conçu pour les coureurs de tous niveaux qui désirent réellement progresser sur 10 km, semi-marathon ou marathon en appliquant les bonnes méthodes d'entrainement.

Pas besoin d'être un coureur aguerri pour comprendre et assimiler l'ensemble des conseils et des techniques à appliquer pour progresser sur 10 km, semi-marathon ou marathon; et éviter ainsi les erreurs commises par 85% des coureurs à pied

Vous disposerez de conseils et de stratégies parfaitement adaptés à votre niveau et à votre objectif pour progresser, et battre votre record sur 10 km, semi-marathon ou marathon

Votre plaisir de vous entrainer et de courir va être décuplé !

2 - Le Programme Courir 360 est-il compatible avec mon plan 10 km, semi-marathon ou marathon actuel ?

Oui parfaitement

Un des objectifs majeurs du programme Courir 360 est de vous apporter toutes les connaissances nécessaires pour vous assurer que votre plan d'entrainement actuel répond parfaitement aux normes de l'entrainement et que ce plan soit vraiment adapté à votre niveau pour vous faire progresser sur 10 km, semi-marathon ou marathon.

Dans le cas contraire, avec le programme Courir 360, vous disposerez de toutes les informations pour effectuer les ajustements nécessaires, et rendre ce plan plus efficace.

Grace au programme Courir 360, vous allez pouvoir anticiper, modifier, ajuster vos plans d'entrainement en fonction des circonstances, et cela avec une grande facilité

Pour rappel

Des plans d'entrainement 10 km, semi-marathon ou marathon prêts à l'emploi sont disponibles dans votre programme Courir 360. 

Ces plans intégrent l'ensemble des critéres à respecter pour progresser durablement sur 10 km, semi-marathon ou marathon. Ils s'adaptent automatiquement à votre niveau de forme et de performance.

3. Pourquoi ce programme Courir 360 va me faire progresser plus rapidement et plus surement ?

Le programme Courir 360 est conçu et proposé par Gilles Dorval Entraineur 3eme Dégré FFA ( Fédération Française d'Athlétisme) et fondateur du site du site Conseils-courseapied.com

En rejoignant le programme Courir 360, vous profitez de 30 ans d'expérience dans le domaine de l'entrainement en course à pied, et vous accédez à l'ensemble des connaissances pouvant être transmises aux entraineurs de club lors des formations organisées par la FFA.

Vous allez apprendre comment vous entrainer plus efficacement, sans vous entrainer plus dur ! Trés rapidement le 10 km, semi-marathon ou marathon n'auront plus aucun secret pour vous, et à votre tour vous pourrez conseiller vos amis coureurs.

En course à pied, comme dans tout domaine, maitriser le B-A-BA permet d'éviter de commettre et de répéter toujours les mêmes erreurs fatales à vos chronos.

Grace au programme Courir 360 vous allez diviser par 10 les risques de blessures.

4. Le programme est-il accessible à Vie ?

Oui !

Vous gardez accés à l'ensemble du contenu du programme Courir 360, de maniére illimité dans le temps !  

Vous pourrez utiliser et réutiliser tous les plans du programme Courir 360, car par leur structure, leur conception, ils s'adaptent automatiquement à votre niveau de forme et de performance. 

Vous pourrez donc les réutiliser, même aprés avoir battu votre record trés prochainement !

5. Peut-on bénéficier d'un accompagnement personnalisé ?

Une fois inscrit dans le programme, vous intégrez automatiquement le groupe de coureurs que Gilles Dorval coache 2 fois par mois via votre ordinateur ou votre smartphone.  

2 à 3 jours avant la session de coaching en Direct, vous recevrez un mail pour vous inscrire et participer. 

Si vous ne pouvez par être présent à l'un des 2 Sessions de Coaching, vous pourrez lui faire parvenir un mail avec toutes vos questions, et une réponse sera apportée lors de la session de Coaching. Pour découvrir la réponse, il suffira de visionner l'enregistrement de la session de coaching que vous recevrrez dés le lendemain matin.

Ainsi aucune de vos questions sur votre entrainement 10 km, semi-marathon ou marathon ne restera sans réponse.

6. Quels sont les impacts positifs du programme sur mes performances sur 10 km ?

Grâce au contenu de ce programme d'entrainement complet, structuré et très pédagogique, vous apprendrez à éviter toutes les erreurs commises par plus de 85% des coureurs sur 10 km  

Vous allez:

• Apprendre à vous préserver des blessures lors de vos préparations 
• Disposer de plans d'entrainement qui s'adaptent automatiquement à votre profil de coureur, et à votre niveau de forme
• Etre accompagné si vous le désirez dans votre entrainement (Option Coaching)
• Développer votre potentiel de coureur pour toutes les distances
• Augmenter votre vitesse de base
• Devenir plus endurant sur 10 km, semi-marathon et marathon 
• Eviter les baisses de régime lors de vos courses
• Battre votre record à l'arrivée
• Etre fier de vos progrés effectués et de votre performance !